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过年期间除了与家人团聚外,难免会不忌口,吃上大鱼大肉,一个过年假期往往都会圆上一圈,年后才痛下心来减肥。对此,韩国一名重达100公斤的女子,就因为过去悲惨的经历下定决心要减肥,最后果真成功瘦下50公斤变成超仙正妹,她也不吝啬分享秘诀。▲李宥娜体重一度达到101公斤。(图/翻摄自IG-yu_rams)综合韩媒报导,该名韩国正妹名叫李宥娜(유라),11年前她体重一度达到101公斤,除了健康每况愈下外,甚至造成她生活中出现许多不好回忆,像是坐云霄飞车安全带扣不起来,加上再残障儿童中心实习时,把孩子给吓哭等等,让她决心要努力减肥。于是她花了5年的时间,成功甩掉50公斤,成为仙气爆棚的正妹。▼▲李宥娜体重一度达到101公斤,最终花了5年期间,产下50公斤。(图/翻摄自IG-yu_rams)李宥娜也大方分享自己减重秘诀,她说刚开始由于过度肥胖,担心激烈运动,关节会负荷不了,因此先从走路开始训练,每天养成竞走1个半小时的习惯,然后在午饭之后会找空档做一些像是李素拉或是郑多燕的Home training运动,之后则开始跳绳,慢慢加到5000下,「之前没有运动习惯的人在开始时会有点痛苦,可以从1000下开始挑战,之后再慢慢增加到5000下。」▲李宥娜变得有自信,仙气爆表。(图/翻摄自IG-yu_rams)除了运动外,饮食也是重要一环,李宥娜透露,每周会有4天的「减肥日」,这几天她完全不碰油炸食品,其他3天则是没有饮食限制,但选择食材大部分都以高蛋白和高脂肪的食物为主,高糖和加工食品则是完全不碰。如果发现有变胖或是突然暴食,就会再睡前增加训练腹肌、深蹲或慢跑等运动,让隔天身材不至于浮肿。▲李宥娜傲人的上围似乎还留着。(图/翻摄自IG-yu_rams)李宥娜也提到,如果遇上「撞墙期」感觉减重的速度比较慢,则要重新审视自己的减肥菜单,计算各类营养值有没有哪里缺乏,重点「不是吃少一点,而是吃好一点」。最后则是心态部分,「千万不能放弃」,就算不小心犯错也没有关系,失败更应该重新开始。李宥娜透露,现在的身材已经很满意了,但她还是维持走路代替坐车的习惯,每天都会走上1到2小时的路。不过瘦身方式因人而异,提醒民众还是要找出一套自己的方法,才是保持长久的不二法门。

武汉肺炎为何在一夜之间 公众由恐慌变愤怒?

武汉海鲜市场被认为是这次疫情爆发的源头 ,而今已经关闭。(AFP) 分享 facebook 仅仅一天之隔,连日来备受关注的两起热点事件,都有了最新进展,而且近乎「反转」。其一是已经渐次退出舆论场的驾车进故宫风波。21日凌晨,故宫博物院院长王旭东通过官方微博向公众致歉,并在声明中解释了箇中缘由。「1月13日,经过故宫博物院批准的闭馆日活动有200馀人参加。因原定停车场车位已满,我院相关部门引导车辆停放时,临时改变停车位置,未严格执行报批的接待方案,将原定的西华门内西河沿停车场,变更为午门内金水河南侧临时停车场。该区域地面是历年来不断更新的现代材料,多年来一直作为闭馆时段的车辆通道和闭馆日活动的临时停车场所。」随后承认「内部管理和社会服务中存在短板不足」,并「对负有领导责任的故宫博物院分管副院长和保卫处处长停职检查。」 如果说事发伊始故宫的回应是充满了空话、套话,进而引发了公众的不满与愤怒,那么这一次的回应,看似实事求是,却也是另一种火上浇油,因为故宫还是没有读懂公众为什么会愤怒。其二是沸沸扬扬的武汉肺炎。此前一天,官方对于「是否存在人传人」这一关键问题还是有所保留,但20日下午国家卫健委高级别专家组针对「新型冠状病毒感染的肺炎疫情」有关防控情况举行的记者会上,却给出了不同的说法。专家组组长锺南山院士在第一个问题中就明确表示,「证实了有人传人的感染,也证实了有医务人员的感染。」而且与源头初步确定与武汉一家海鲜市场有关,尤其是野味。国家卫健委高级别专家组组长锺南山以及一众组员接受传媒采访。(中新社) 分享 facebook 从「未见人传人」到「证实人传人」,期间是否存在刻意的瞒报、误报?毕竟2003年的SARS殷鑑不远,不少人对于我党官方长期以来的信息管控也积怨颇深,于是恐慌很快变成愤怒,恐慌是对于不确定性的自然反应,而愤怒对准的则是其中可能存在的人为因素。一篇在微信公众号得到疯狂转载的文章《向八名「谣言」发布者致敬》,正是把准了公众愤怒的脉搏。20天前,当武汉肺炎还没有闹得如此沸沸扬扬之际,武汉警方公开发布消息称,「经调查核实,已传唤八名违法人员, 并依法进行了处理。」与此同时,警方还特别提醒,「网络不是法外之地,在网上发布信息、言论应遵守法律法规,对于编造、传播、散布谣言,扰乱社会秩序的违法行为,警方将依法查处,绝不姑息。」被警方认定的这八名「造谣者」,在彼时正是将这场肺炎与SARS直接挂钩。这一定论放在今天看,其实某种程度上还是「谣言」。而公众之所以「致敬」,又何尝不是意在表达对公权力的愤怒?对此,专家组在记者会上也有解释。因为「认知这样一个新发的病有一个过程,并且是一个科学过程。我们有各方证据,已经做了大量的工作。病毒也在变,病毒在适应环境,在适应人类。」「最早的时候所有的病人都和华南海鲜市场有关,非常清晰,从动物跳到人类,有适应性变异,就有有限的人传人。我们公布的消息都是这样,武汉卫健委现在每天都在病房,我们的防控措施和对它的认知,就是和病毒做一场赛跑,发现有人传人了。」武汉高铁站设置三道关卡筛查发热旅客。(微信) 分享 facebook 《环球时报》今日刊发的社评,也试图最大限度消解公众从恐慌到愤怒的情绪。「一些人怀疑政府没有及时通报相关的全部信息,认为又出现了SARS早期的『瞒报』。老实说,在疫情不很清楚、国家也没有进入『动员』状态的情况下,对社会整体运行负总责的政府方面会习惯性地对信息『求稳』『求准』,不会倾向于进行可能导致社会惊慌的严重预测,回头一看就显得吞吞吐吐。但是这样情况不应与SARS早期的情况简单对标。」何况,「在社交媒体时代,非官方的信息一直在互联网上传播,与官方信息开展竞争,这样的舆论大环境也是完全不同的,官方即使想隐瞒信息也没有条件。」除了证实人传人之外,各方也联动起来,习大大李克强接连做出批示,武汉根据指示成立新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部,新型冠状病毒感染肺炎已纳入乙类传染病、采取甲类管理,武汉亦采取了出入管制。此外,世界卫生组织也在日内瓦召开紧急会议,评估近期在中国及周边国家发生的新型冠状病毒疫情是否构成「国际关注的突发公共卫生事件」,并就如何控制疫情传播提出建议。当中国内地民意纷纷表达不满和愤怒情绪之际,世卫组织对内地及时交代疫情进展则表示了满意。法国传染病学家英国传染病学专家法勒(Jeremy Farrar)提到,SARS后内地大幅改革了防疫机制,「人们需要明白,即便使用了最新科技,在呼吸道疾病流行季节,追踪这样一种新型病毒,其实相当困难」。在疫情面前,没有人是一座孤岛。每一天,感染的人数都在增加,而且据伦敦帝国学院全球传染病分析中心根据境外确诊个案数字、武汉机场国际航班旅客数字,以及病毒潜伏期等数据,利用已有的演算模型,推测武汉市内新病毒感染人数逾1,700。如果真是如此,那么真实情况可能比人们想象的更为可怖。「我们都不应该吃野味。我们一定要尊重野生动物的生命和他们栖息的度覅昂,因为他们和我们是同一个地球圈里的居民。」这是专家组成员袁国勇在记者会上的一句话,希望经过这次惨痛的教训,人类真的能醒过来。延伸阅读:【武汉肺炎】口罩供不应求 多地严打哄抬价格 淘宝声明禁加价【哈里王子携妻出走】梅根被骂不懂抱B 育儿专家这么说……文章授权转载自《香港01》

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本文来源:九游天天炸金花 责任编辑:天天炸金花外挂 2020年01月23日 07:35:18

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